Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2955 kcal
|
Gord: 128,74g | Prot: 120,48g | Carbs: 329,96g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Ермолино Колбаса Миланская, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Редис. Jantar: Груша, Бутербродов Творог Фермерский 5%, Чудо Воздушный Творожок Персик. Lanches/Outros: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Яблоко, Данон Актимель Киви-Клубника. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manna202
|