Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 53,79g | Prot: 67,13g | Carbs: 178,26g.
Café da Manhã: Café, Belbake Noix de Coco Râpée , Bulk Powders Vegan Protein Powder , Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Tournesol Décortiquées, Alpro Lait de Coco sans Sucre , Bulk Powders Zéro Calorie Syrup, Innocent Jus Orange Carotte. Almoço: Alpro Alpro Mangue, gratin de penne rigate aux cœur d'artichauts. Jantar: Alpro Lait de Coco sans Sucre , Petits Pois (Surgelés), Zeste de Citron, Gingembre. Lanches/Outros: Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Coco sans Sucre , Bulk Powders Zéro Calorie Syrup, Sucre, Thé Vert, Cora Confiture , Wasa Léger , Café, Alpro Lait de Coco sans Sucre . mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de swan.n
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