Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 105,61g | Prot: 93,20g | Carbs: 313,24g.
Café da Manhã: Streuselkuchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Banane. Almoço: Lindt Ganznuss, Mondo Italiano Spaghetti, Rindergulasch. Jantar: Nutella Nutella, Streuselkuchen, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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