Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Gord: 71,45g | Prot: 95,99g | Carbs: 293,69g.
Café da Manhã: Cornflakes, Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt). Almoço: REWE Frischei Waffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Putenschnitzel. Jantar: TiP Brie, Lindenhof Gouda, Honig, Glutano Weißbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jubber
|