Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 66,75g | Carbs: 184,54g.
Café da Manhã: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milsani Streichfein Ungesalzen, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Spiegelei, Meßmer Brennesseltee, Gazi Ayran, Heinz Baked Beans, Home Baking Haferbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Milcheis. Jantar: Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln, Spargel (Frischware). Lanches/Outros: Weinschorle. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 11 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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