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Da ist das Kilo wieder weg… war in dem Fall wohl viel Wasser. Heute sind es 3 Monate seit Re-Start… und ich hätte gerne die 20 Kilo geschafft, aber die kommen jetzt sicher bald. Die Woche war echt holprig 🙈
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106,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 21,31g | Prot: 93,63g | Carbs: 109,56g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zopf, Gelbe Paprika, Thomy 0% Fett, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Coop Pouletbrust. Jantar: Sponser Multi Protein, BCM Cocos Shake, Flohsamenschalen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren. Lanches/Outros: Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Deine Entwicklung ist doch kontinuierlich gut - bin sicher du schaffst den UHU bald + drueck dir dafuer die Daumen 👌 (Kennst du Slow Carb? Damit vermeidet man Heisshunger 😉)
08 mai 22 por membro: Bunte Teller
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Danke! Normalerweise habe ich nicht mehr so mit Heisshunger zu kämpfen. Das am Freitag war geplant (Cordon bleu) und als wir dann gemütlich auf dem Sofa sassen, war der Gedanke - Och, heute bin ich eh drüber, also geht Schoggi auch noch - leider zu präsent. Und mir danach zünftig schlecht 🤦🏼♀️
Aber ich schaue mal wegen Slow Carb, habe da schon eine Ahnung. Danke auch fürs daumen drücken!
08 mai 22 por membro: MissySwiss
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