Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 73,16g | Carbs: 220,23g.
Café da Manhã: Portakal Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Lanches/Outros: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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