Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Gord: 119,82g | Prot: 98,10g | Carbs: 326,21g.
Café da Manhã: Banane, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett. Almoço: Rindergulasch, Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Streuselkuchen. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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