Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 109,38g | Prot: 68,06g | Carbs: 35,71g.
Café da Manhã: Творог 9%, Блины кето, Домик в деревне Сливки 20%, Lindt Шоколад 78%, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Экомилк Сыр Творожный, Сырный кето хлеб. Almoço: Помидоры, Красный Лук, Приосколье Желудки Куриные, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Морковь Сушеная, Болгарский Перец, Оливковое Масло, ЕЖК Майонез, Гармония Сметана 20%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Дикси Кабачок. Jantar: Bombbar Батончик Кето Шоколадное Парфе с Миндалем, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|