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Tomorrow I will go on vacation, so for the first time in 4 months I'll stop logging all my food intake and all my exercise... It's gonna feel weird.
Mañana me voy de vacaciones. Por primera vez en 4 meses no meteré todo el detalle de lo que coma y ejercite... me voy a sentir raro.
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92,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1379 kcal
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Gord: 22,01g | Prot: 119,16g | Carbs: 186,46g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Fideuá, Guisantes (Congelados), Carne de Mejillón Cocido Congelado, Calamar Limpio (sin cocinar), Caldo de Pescado, Gambas peladas ultracongeladas, colas de camaron, Pez Espada, Agua, Cebollas, Ajo, Sal, Tomates. Jantar: Caldo de Cocido, Arroz Bomba, Solomillos de Pollo, Pimientos Verdes, Cebollas, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate. Lanches/Outros: Salchichas Pavo y Pollo, Nestea al Limón sin Azucar, Chicles XXL, Chicles Frut. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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