Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 104,01g | Prot: 122,23g | Carbs: 156,13g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Сахар, Омлет с Молоком, Салат из Капусты, Свекла Вареная. Almoço: Жареная Рыба (в Панировке), Лето Укроп Свежий, Капустный Салат, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Jantar: Курица Вареная, Mivimex Соус Супер Острый, Морская Капуста, Пеликан Салат Капуста Белокачанная с Морковью. Lanches/Outros: Окей Горбуша Рыба Вяленая, Пиво. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вeснyшка)
|