Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 103,42g | Carbs: 37,62g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Café. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado), Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Moela de Frango. Jantar: Cebolas, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Queijo Mozzarella. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbarapim
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