Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3050 kcal
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Gord: 140,14g | Prot: 100,48g | Carbs: 344,21g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Butter-Croissants, Roggenbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter. Almoço: Lindt Ganznuss, Cucina Mozzarella, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella. Jantar: Heidelbeeren, Händlmaier's Süßer Senf , Streuselkuchen, Edeka Leberkäse, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Roçada do Gramado - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Dirigir - 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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