Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 106,56g | Prot: 76,75g | Carbs: 28,21g.
Café da Manhã: Шпинат, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Помидоры, Блины кето, Творог 9%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Домик в деревне Сливки 20%, Творог 9%, Блины кето, Приосколье Желудки Куриные, Ашан Морковь Сушеная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, ЕЖК Майонез, Гармония Сметана 20%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Дикси Кабачок. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|