|
Po treningu...
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 60,09g | Prot: 93,27g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Kotlet Mielony Smażony. Jantar: Turek Kozi Serek do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Lanches/Outros: Corona Corona Extra, Carlsberg Piwo Jasne, Terravita Czekolada Mleczna. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
 Comentários
Nie trać tyle przed zawodami 😁
06 mai 22 por membro: Silver◇
|
Mamy naprawdę mocną orke😅 ostatni wydolnosciowy w poniedziałek🤣 a dziś komunia zatem dobrze że jest zapas🤣
07 mai 22 por membro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|