|
надо не нажрать за праздники. а скинуть 1,5 кг и увидеть первую 7... с учётом того, что взвеситься утром не получается после туалета+ отекаю должно быть реально: выспаться и взвеситься с пустым ЖКТ, никуда не убегая. но блять вокруг все склоняют к обжорству , невозможно собраться чтобы люди не устроили реально обжираловку👿😡😡😡🤬🤬🤬🤬 бесит
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 69,67g | Prot: 96,79g | Carbs: 83,73g.
Café da Manhã: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Fruit Манго Сушеное, Амурский Хлеб Хлеб Здоровье, Красная Икра Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Almoço: Ёбатон Jamy Pie, Kikkoman Соевый Соус, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Помидоры, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Запеканка из кабачка и творога. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|