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Keine Ahnung, warum es heute 500 g mehr sind. Vielleicht zu viel Salz gestern?
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79 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 66,93g | Prot: 97,16g | Carbs: 221,92g.
Café da Manhã: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Kölln Haferflocken, Granero Flohsamenschalen, Naturjoghurt 0,1%, Whey Protein. Almoço: REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Jantar: Vollmilch, Albona Paniermehl, Cocktailtomaten, Butter, Kartoffeln, Blumenkohl. Lanches/Outros: Walnüsse, Rosinen, Mandeln, Spar Chocolate Negro Con Almendras, Gouda, Danone Mypro+ Protein Vanille, Günters Gofiopralinen, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 37 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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