Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Gord: 115,94g | Prot: 87,39g | Carbs: 355,91g.
Café da Manhã: Ячневая Каша, Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кировский Печенье К Кофе, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки. Almoço: Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Сладуница Тирамиссо, Посиделкино Пряники с Черничной Начинкой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Белый Хлеб, Вода. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Кировский Печенье К Кофе, Яичный Омлет. Lanches/Outros: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Акконд Конфета Картошка. mais...
|
|
3102 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 26 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|