|
Вес куда-то вверх собрался...
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 75,06g | Prot: 113,65g | Carbs: 113,75g.
Café da Manhã: Петелинка Куриное Бедро, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Кабачок. Almoço: Кабачок, Какао, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Jantar: Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Ядринмолоко Творог 5%. Lanches/Outros: Сыр Тильзитер. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|