Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 135,09g | Prot: 66,71g | Carbs: 36,78g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Блины кето, Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Дороничи Свинина Тушеная, Подсолнечное Масло, Круглый Год Фасоль Зеленая, Кекс Рождественский. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Вилка Ложка Рыбка Нежная , Вилка Ложка Салат Здоровье . mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|