Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 21,67g | Prot: 113,56g | Carbs: 66,77g.
Café da Manhã: Hortex Клубника Замороженная, Dovgan Творог 2,5%. Almoço: Желудки Куриные, Шарлотка с сах. замом, Молоко 1,5 Frische Fettarme WEIDE-MILCH. Jantar: Сметана SAURE Sahne 10%, Яйцо, Зеленый Лук, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Golden SRAFOOD Pangasius Рыба из Альди (Заморозка). mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mana_75
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