Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
504 kcal
|
Gord: 7,25g | Prot: 35,53g | Carbs: 75,19g.
Café da Manhã: Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de almeidaamanda2
|