Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 114,55g | Carbs: 303,58g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Shefa Leite Integral. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Farofa de Ovo, Macarrão a Bolonhesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Mexerica, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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