Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 82,76g | Carbs: 108,12g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Akmina C Vitaminli Limon, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Su. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kereviz, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmesi. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Dirigir - 32 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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