Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2760 kcal
|
Gord: 136,58g | Prot: 67,85g | Carbs: 312,63g.
Café da Manhã: Seitenbacher Knackige Mischung, Nussschnecke, Nutella Nutella, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille. Almoço: Mamma Lucia Tortellini mit Käsefüllung, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille . Jantar: Nussschnecke, Nutella Nutella, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ja! Puten-Salami, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Snickers Eis (53 ml). mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, de Pé - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|