Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 76,83g | Prot: 102,47g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Какао. Almoço: Курица Вареная, Кабачки, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Jantar: Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Евроопт Банан, Свежие Новости Кефир 3,6%, Свежие Новости Кефир 3,6%. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Limpeza - 3 horas e 15 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|