|
Вот так, блин попраздновали и отдохнули. 😨😨😨
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 54,18g | Carbs: 139,55g.
Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Груши (Приготовленные или Консервированные), Natur Foods Чернослив без Косточек , Сыр Голландский, Delicato Кокосовое Масло, Овсяноблин. Almoço: Магнит Апельсин, "Кошачий" салат, Окрошка. Jantar: Вишни Бинг, Эконива Сметана 15%, Перец болгарский фаршированный. Lanches/Outros: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сыр Адыгейский, Curtis Чай Зеленый, Грудинка свиная варёная в шелухе, Сыр Маасдам, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|