Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2714 kcal
|
Gord: 96,72g | Prot: 126,16g | Carbs: 333,79g.
Café da Manhã: Увелка Перловка Отварная, Сыр Российский, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Кировский Печенье К Кофе, Fazer Шоколад. Almoço: Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Посиделкино Пряники с Черничной Начинкой, Прасковья Молочкова Творог 5%, Сладуница Тирамиссо, Вода, Белый Хлеб, Творожное Печенье. Jantar: Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель, Кировский Печенье К Кофе, Табрис Омлет Испанский с Картофелем, Тёма Говядина с Языком, Вода, Яблоко. Lanches/Outros: Акконд Конфета Картошка, Брянконфи Печенье Цветочная Смесь. mais...
|
|
3051 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|