|
очередной заход
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 99,55g | Prot: 76,66g | Carbs: 52,37g.
Almoço: Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЕЖК Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Морковь, Скумбрия. Jantar: G-Balance Сыр Халуми, Клубника, Гармония Сметана 20%, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|