Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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102,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Gord: 78,33g | Prot: 219,06g | Carbs: 287,36g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, ON 草莓乳清, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Almoço: 香蕉, Subway 燒烤牛肉一份肉, Subway 燒烤牛肉潛艇堡. Jantar: Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 全聯 安卡蘿義大利麵, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 大成 椒麻雞里肌肉, Kirkland Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: 香蕉, 統一 瑞穗全脂鮮乳, ON 草莓乳清. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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