Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 86,86g | Prot: 164,00g | Carbs: 246,68g.
Café da Manhã: Frescatino Polenghi Light, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Artesano Original, Nescafé Mochaccino Canela, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Salada de Folhas, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Esfiha, Castanhas de Caju, Pullman Pão Artesano Original, Toddy Achocolatado em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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