Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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69,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 53,19g | Prot: 44,37g | Carbs: 174,59g.
Café da Manhã: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Cenouras. Jantar: Bolo de Chocolate, Parmalat Leite Integral, Beterrabas, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GiSL2013
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