Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 79,67g | Prot: 92,61g | Carbs: 199,95g.
Café da Manhã: Лавка Пекаря Бурек со Шпинатом и Сыром, Замороженные Ягоды, Сыр, Красное Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Селедка, Хайнц Соус Бальзамик, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Jantar: Good Food Вишня Сушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, 6 Соток Икра Кабачковая, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Редис, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Подсолнечное Масло, Морковь, Говядина Тушеная. Lanches/Outros: Груша, Банан, Киви. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manna202
|