Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
62 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2817 kcal
|
Gord: 155,89g | Prot: 154,13g | Carbs: 199,08g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Творожная запеканка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Гренки ржаные с сыром, Русский аппетит Аджика , Свинина Запеченая, Шампиньоны с сыром запечённые, Сырный суп с курицей и рисом. Jantar: Don Semi Семечки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 9%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana.zolotaya2009
|