Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 92,63g | Prot: 106,00g | Carbs: 278,96g.
Café da Manhã: Fazer Шоколад, Кировский Печенье К Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный). Almoço: Fazer Шоколад, Творожное Печенье, Сыр Российский, Кировский Печенье К Кофе, Белый Хлеб, Вода, Манная Каша на Молоке. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Масли Печенье Шахматное, Яблоко, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Fazer Шоколад, Вода. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Carro de Lavagem - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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