Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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59,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 63,27g | Carbs: 139,59g.
Café da Manhã: Mela, Galbani Galbanino, Uovo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein. Almoço: Esselunga Cioccolato al Latte, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo (Intero), Risotto con Asparagi. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Risotto Salsiccia. Lanches/Outros: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Chiquita Banana, Latteria Soresina Yogurt Magro Bianco. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Yoga - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianaliao
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