Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 20,25g | Prot: 57,70g | Carbs: 55,62g.
Almoço: Pérgola Vinho Tinto Suave, Aurora Filé de Tilápia, Couve Manteiga Crua. Jantar: Ponkan, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Ovo Cozido, Aurora Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Visconti Torrada Integral, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethaniela
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