Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 78,04g | Prot: 81,05g | Carbs: 30,48g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Cashews Royale Castanha de Caju, Cenouras, Bom Princípio Tomate Seco, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Jantar: Ghee, Tomates, Abobrinha Refogada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Body Pump - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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