Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 30,85g | Prot: 144,39g | Carbs: 89,62g.
Café da Manhã: quinoa quinoa , Egg, Egg White . Almoço: Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Jantar: Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Walmart tilapia (new). Lanches/Outros: quinoa quinoa , Walmart tilapia (new), Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, Sunshine Burger Southwest Sunshine Burger, Great Value Frozen Blueberries, Asparagus, NewStar spinach plus - power greens. mais...
|
|
1482 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|