Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 113,01g | Carbs: 116,01g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Fischer Stolz Kabeljau Schnitten Paniert, Freshona Sonnenmais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Milbona Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zucker, Rote Paprika, Tomaten. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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