Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 46,09g | Prot: 122,02g | Carbs: 329,80g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mel, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Lanche da Manhã: Peras, Castanhas de Caju. Almoço: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Laranjas, Iogurte Natural, Granola. Jantar: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Melão. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fefa sanches
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