Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2824 kcal
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Gord: 84,46g | Prot: 225,45g | Carbs: 307,44g.
Café da Manhã: 香蕉, 全聯 熟麩高纖吐司, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖, ON 草莓乳清, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Almoço: 21風味館 椒麻雞胸肉, 7-11 義式番茄肉醬義大利麵. Jantar: Prego 通心麵, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 大成 椒麻雞里肌肉. Lanches/Outros: 統一 瑞穗全脂鮮乳, ON 草莓乳清, 香蕉. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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