Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 137,48g | Carbs: 56,63g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glau.gsilva
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