Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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67,7 kg
Perdidos até agora: 59,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 23,26g | Prot: 92,60g | Carbs: 101,21g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Speciale, AH Hollandse Garnalensalade, Hollandia Matze Crackers, Heinz Tomato Blokjes, AH Basic Alaska Pollock. Lanches/Outros: OLA Raket, OLA Raket, Lay's Deel Ridged, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Casselerrib, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Bleekselderij. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 27 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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