Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2701 kcal
|
Gord: 124,87g | Prot: 99,99g | Carbs: 287,17g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Кировский Печенье К Кофе, Масли Печенье Шахматное, Яблоко, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузная Каша. Almoço: Брянконфи Печенье Цветочная Смесь, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Белый Хлеб, Вода, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Акконд Конфета Картошка, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Посиделкино Пряники с Черничной Начинкой, Яблочный Штрудель. Jantar: Тефтели с Рисом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 24 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Trabalho - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|