Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 52,81g | Prot: 62,35g | Carbs: 114,40g.
Café da Manhã: Roma Tomatoes, Egg, Unsalted Butter Stick, Jewel Italian Style Four Cheese Blend, Roasted Potato. Almoço: Mission Tortilla Rounds, Great Value Garbanzo Beans, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Oscar Mayer Natural Mesquite Smoked Turkey Breast, Sargento Muenster Cheese. Jantar: Cooked Immature Lima Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Jasmine Rice (Cooked), Brussels Sprouts, Roasted Potato. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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