Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Gord: 73,73g | Prot: 67,63g | Carbs: 51,55g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Casa do Alemão Biscoito Amanteigado Pérola. Almoço: Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Fricassê de Frango. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Extrato de Baunilha, Leite (Leite Integral), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fafadibelo
|