Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 125,24g | Carbs: 120,39g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crioulo Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Café Expresso, Native Açúcar Demerara, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho, Ervilhas (Congelado), Abobrinha, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Jantar: Ovo, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Água, Laranjas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Ninho Levinho, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DeboraBiz.
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