Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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104,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 118,70g | Prot: 99,32g | Carbs: 246,17g.
Café da Manhã: Sopas&Bases Sopa de Nabiças . Chá da Manhã: Limiano Queijo Amanteigado , Bimbo Pão de Forma Integral, Sumo de Limão, Supermercado Empadão de Carne. Lanche da Tarde: Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Pão de Forma Integral, Sumo de Limão, Hellmann's Maionese, Supermercado Empadão de Carne. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Hellmann's Maionese, Sumo de Limão, Clementinas, Couves de Bruxelas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ceia: Vieira de Castro Bolacha Maria, Laranjas. Lanches/Outros: Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MCR_Porto
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