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el fin de semana comí tacos al pastor, pizza, gorditas y fui a una carne asada 🙈
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 33,63g | Prot: 82,84g | Carbs: 169,12g.
Café da Manhã: Lala Lala Light Low Carb, Quaker Avena en Hojuelas, Chata Machaca de Res, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ejotes, Arroz Blanco, Bistec de Res. Jantar: Lala Queso Oaxaca Light, Lechuga, Tomates, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Bimbo Cero Cero Multigrano. Lanches/Outros: McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Member's Mark Crema de Cacahuate , Okko Rice Cakes con Quinoa, Arcor Butter Toffees Café, Lala Lala Light Low Carb. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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